Håll god mental hälsa genom korsstygn
En fråga var publicerad på Facebook om varför människor korsade sömmen och vilken mental hälsa det hade för dem. Svaren som många korsstickare gav var mycket tankeväckande. Folk var villiga att dela sina historier om hur korsstygn har gynnat dem. Inte bara deras fysiska, men också deras mentala välbefinnande. Flera av de samma teman fortsatte att dyka upp: Fokus, Lugn, Gemenskap och Stressreducering.
Det här är författarens synvinkel, de personer som svarade på frågorna och inte menade som en ersättning för fördelarna med en psykolog. Om du har en svår tid, snälla ta reda på och få den hjälp du behöver. Cross Stitch är ett sätt att läka och vara frisk men det finns många sätt att nå ut.
Lugn är ett ord som användes om och om igen. Folk förklarade att sömnad var som meditation. Den enkla uppgiften att dra av tandtråd genom tyget, gör samma typ av sömnad om och om igen gav dem en känsla av välbefinnande. Den repetitiva rörelsen var nästan som en chant eller en bön. När människor började känna sig överväldigade av livsuppgifter, fick sjuka dem att sätta sig ner, andas och återfå lugnet i sitt liv. Om hushållsarbetet var för överväldigande och bidrog till deras depression eller ångest, lät den enkla sysuppgiften, oavsett den färdiga produkten, få dem att återfå sin lugn.
Många första respondenter vid krislinjer använde sömnad som ett sätt att stanna i ögonblicket men inte tillåta dem att mata in i krisen till hands. Det höll dem i nivå med huvudet. Det fick också dem att dekomprimeras efter ett svårt samtal.
Andra nämnde att de har drabbats av stora anfall av depression och ångest och sa att korsstygn och olika nålprojekt hjälper dem att hålla sig fokuserade.
Det gör det möjligt för hjärnan att koncentrera sig på uppgiften till hands, sy, och inte på oro. Korsstygn gör att hjärnan kan fokusera och ger kroppen något att göra, att arbeta tillsammans både psykiskt och psykiskt.
Gemenskap är något vi alla behöver och från det som har samlats är det viktigt för många av oss i korsstygnsvärlden. Internet har hjälpt mycket med det. Det finns crossstitch-grupper överallt, Facebook, Twitter och Flickr för att nämna några. Dessa onlinegrupper är särskilt viktiga för dem som är hemma på grund av olika problem. Det är en fantastisk känsla av enhet för att någon ska berätta för dig, "Hej, jag förstår det, jag älskar att göra det också." Det gör oss inser hur kopplade vi verkligen är.
Sist är stressreducering. Det är en upptagen resa gå världen ... familj, arbete, (eller brist på arbete), skolan, det kan vara överväldigande och lägga löjliga krav på våra liv och välbefinnande. Korsstygn gör att vi kan luta oss tillbaka och bara andas. Vi kan sticka ensamma eller med en liten grupp och känna stressen försvinner (om du inte arbetar med metallgänga ... En person nämnde det, "när jag korsar sömn, behöver jag inte behaga någon än jag själv ..." Vilket bra sätt att jämföra korsstygn för att stressa lättnad.
Varje dag ställer kraven på livet på dig, men tar ännu några minuter att korsa, sätter dig tillbaka till centrum. Även om du skapar något för en annan person, handlar varje söm om att ta dig tillbaka.
Från fokus till stressreducering hjälper korsstygn till mentalvården. Det låter oss omdirigera energi och använda den energin för att skapa något vackert .. Det låter oss ansluta till oss själva ... vår andning, vårt sinne, våra kroppar och bli helt igen. Medan korsstygn gör det möjligt för oss att fokusera, tillåter det oss också att ansluta till andra. Det låter oss vara en del av en större bild och vet att vi inte är förlorade eller ensamma. Bottenlinjen, korsstygnet är inte bara bra för sinnet, det är bra för själen.